"Ibuku sayang"

Cintamu, yaitu sinar yang menerangi
Tiap-tiap kegelapan didunia fana ini.
Kehadiranmu, demikian bernilai,
Berarti serta bermakna.

Ibuku yang cantik...
Tiada hari yang kujalani,
Tanpa sedetik lalu tidak mengingatmu.
Mengingat sgala pengorbananmu
Yang tidak capek merawatku,
Yang tidak jemu menasehatiku,
Serta tidak henti menyangiku, spanjang usiamu.

Terima kasih ibu...
Telah menghiasi kehidupanku didunia fana ini,
Dengan senyum manismu yg menguatkan batinku.
Terima kasih ibu…
Sudah menjagaku sampai saat ini.
Terima kasih ibu...
Engkau senantiasa ada untukku.

Ibuku yg baik...
Maafkan saya, bila dulu melukai perasaanmu.
Maafkan saya, senantiasa mengecewakanmu.
Maafkan saya, anakmu ini.

Ibu...
Sinar cintamu, senantiasa ku kelak.
Apalagi sampai saya mati.
Serta cintamu kan terus bercahaya di hati,
Kekal serta abadi.

Konsumsi Omega 3 Agar Tetap Sehat

Dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat yang ada dapat meningkatkan memori dan juga dapat memperlambat penurunan kognitif yang ada pada otak, dan makanan yang satu ini merupakan makanan yang juga mengandung senyawa tertentu yang dapat menajga kemampuan mental seseorang untuk dapat terus menjaga kesehatannya sampai dengan tua. Dan lansiran dari Linda yaitu editor di majalah food technology mengatakan bahwa makanan yang ada ini juga mengandung enam kandungan makanan yang dapat membantu diet seseorang sekaligus dapat meningkatkan daya pikir dan hasil dari penelitian yang ada ini juga akan di publikasikan oleh IFT. Dan ada enam kandungan dari makanan ini yaitu :

Dampak Buruk Kebanyakan Gula Pada Anak

Dampak buruk kebanyakan gula pada anak- ternyata dampak dari gulla tidak hanya menyebabkan obesitas dan diabetes saja, namu bisa memicu kelemahan pada otak. Anak-anak yang mengkonsumsi gula pada masa sekola dengan berlebihan akan berdampak buruk pada kemampuannya berkonsentrasi, padahal mereka ini butuh banyak kemampuan untuk konsentrasi belajarnya.

Otak memiliki volume 10 persen dari seluruh bobot tubuh yang dimiliki manusia, namun tahukah anda bahwa otak membutuhkan nutrisi 40 persen dari keseluruhan yang di asuk ke tubuh setiap harinya. 

"Otak memiliki kerja yang ekstra dibandingkan tubuh, bahkan pada saat kita tidur saja otak tetep bekerja dengan normal bahkan lebih, seperti pada saat kita bermimpi" Tutur Dr. dr Tjhin Wiguna, Sp.KJ(K), dokter spesialis jiwa anak FKUI, saat ditemui pada acara Media Edukasi 'Bahaya Asupan Gula Tambahan serta Dampaknya pada Kesehatan dan Konsentrasi Anak', di sebuah Hotel di jakarta.

Manfaat Olahraga Di Pagi Buta

Semua orang tahu jika berolahraga memang banyak kegunaannya, apalagi bila dilakukan di dengan rutin, dan pada saat yang tepat salah satunya di pagi-pagi buta. Kebanyakan orang akan malas jika harus berolahraga di pagi buta, apalagi kalau cuaca dingin paling enak tidur molor sampai siang. Padahal ternyata olahraga di pagi buta banyak manfaat kesehatannya lho. Berikut manfaat yang dapat Anda peroleh bila rajin berolahraga di pagi buta, seperti dilansir Dailyhealthpost,

1. Dampak kardiovaskular lebih baik
Salah satu alasan untuk berlari di atas treadmill adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Nah, olahraga di pagi buta benar-benar dapat meningkatkan dampak olahraga pada jantung.

Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan Paru-Paru

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan. Kebiasaan merokok telah terbukti dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Walau pun begitu, masih banyak orang yang melakukan kebiasaan merokok. Bukan dewasa saja, tetapi remaja yang masih bersekolah juga banyak yang merokok. Dampak buruk merokok bukan hanya pada perokok saja, namun juga berdampak buruk bagi orang yang berada di sekitar orang yang sedang merokok.

Asap rokok yang dihirup oleh perokok memiliki kandungan partikel dan gas. Partikel pada asap rokok terdiri dari tar, nikotin, fenol, kadmium dan benzopiren. Sedangkan gas pada asap rokok terdiri dari amonia, karbon monoksida (CO), karbon dioksida, senyawa hidrokarbon, hidrogen sianida dan oksida nitrogen.

Asap rokok terdiri dari asap utama dan asam samping. Asap utama adalah asap rokok yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asam samping adalah asap rokok yang menyebar ke udara bebas. Asap yang menyebar tersebut dapat dihirup oleh orang lain. Orang yang menghirup asap rokok di udara bebas disebut perokok pasif.

Asap rokok mempunyai kandungan hingga mencapai 4.000 bahan kimia, diantaranya yang bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker) mencapai 40 jenis bahan kimia. Kandungan bahan kimia tersebut lebih banyak pada asap rokok yang dibebaskan ke udara dan dapat bertahan hingga beberapa jam dalam ruangan walau pun perokok telah mematikan rokoknya.

Merokok dapat mengakibatkan berubahnya fungsi dan struktur jaringan paru-paru dan saluran pernapasan. Merokok dapat meningkatkan jumlah sel yang mengalami peradangan dan kerusakan alveoli pada jaringan paru-paru. Merokok dapat menyebabkan peradangan ringan hingga terjadinya penyempitan pada saluran pernapasan kecil sebagai akibat dari meningkatnya jumlah sel dan penumpukan lendir.

Dengan adanya perubahan struktur paru-paru, fungsi paru-paru pada perokok dapat berubah. Berubahnya struktur paru-paru merupakan penyebab POPM (Penyakit Obstruksi Paru-paru Menahun), seperti asma, bronkitis kronis dan pembengkakan (emfisema) pada paru-paru.

Bahaya lain dari merokok adalah dapat menyebabkan penyakit kanker paru-paru. Kandungan partikel karsinogenik yang terdapat dalam rokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker paru-paru. Perokok lebih berisiko terkena penyakit kanker paru-paru 10 hingga 30 kali lipat.

Itulah bahaya merokok terhadap kesehatan paru-paru. Itu baru paru-paru saja, masih ada berbagai dampak buruk merokok, seperti jantung koroner dan stroke. - See more at: http://healthinformational.blogspot.com/2012/10/bahaya-asap-rokok-bagi-kesehatan-paru.html#sthash.qNU1uPX3.dpuf

Waspada bahaya dibalik segarnya minuman softdrink!

Saat panas terik, sofdrink biasanya menjadi minuman favorit sebagian orang, termasuk anda sendir bukan? nah, mulai sekarang nampalnya musti hati-hati nih, kenapa?

Hal ini dikarnakan selain menyegarkan, ternyata dampak minum softdrink menimbulkan resiko kanker pankreas, nah loh? tai mau kan karena kenikmatan sesaat ujung-ujungnya menderita.

Apa itu kanker pankreas?
Kanker pankreas sendiri merupakan salah satu penyakit kanker paling mematikan, dengan 230 ribu kasus secara global. Di Amerika Serikat, 37.680 orang didiagnosa menderita kanker pankreas dalam satu tahun dan 34.290 orang meninggal karenanya.

Peneliti menemukan adanya korelasi antara minuman manis dengan penyakit kanker. Mereka meyakini bahwa kandungan gula yang tinggi pada soft drink dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.

"Itulah sebabnya mengapa mereka begitu lebih rentan dengan penyakit mematikan ini," ungkap Dr Mark Pereira salah seorang peneliti dari University of Minnesota.

Dr Pereira menjelaskan, orang –orang yang mengkonsumsi soft drinks secara teratur, cenderung memiliki pola makan yang lebih buruk secara keseluruhan.

"Tingginya tingkat gula dalam soft drinks dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, yang kita anggap memberikan kontribusi pada pertumbuhan sel kanker pankreas," jelas Dr Pereira.

Terkesan jarang memang, namun kanker pankreas merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan dan hanya lima persen orang-orang yang didiagnosis, dapat bertahan hidup hingga lima tahun ke depan.

Dilansir Dailymail, dalam penelitian yang dilakukan selama 14 tahun, Dr Pereira beserta koleganya melibatkan sekitar 60.524 laki-laki dan perempuan di Singapore Chinese Health Study.

Selama periode waktu tersebut, ditemukan sebanyak 140 kasus kanker pankreas pada para partisipan.

Partisipan yang mengkonsumsi dua atau lebih soft drink per minggu (rata-rata lima per minggu), 87% mengalami peningkatan risiko dibandingkan dengan individu-individu yang tidak mengkonsumsi soft drink.

Namun peneliti tidak menemukan adanya asosiasi antara mengkonsumsi jus buah dengan kanker pankreas.

Dr Pereira yakin kalau hasil temuan yang telah dipublikasikan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ini juga dapat berlaku untuk semua negara-negara barat.

"Singapura adalah negara yang makmur dengan perawatan kesehatan yang sangat baik. Dan juga tempat favourit untuk makan dan belanja, sehingga temuan dapat diterapkan pada negara-negara barat lainnya," ungkapnya.

Sementara Professor Susan Mayne dari Yale School of Public Health menambahkan asil studi ini menarik namun memiliki beberapa keterbatasan utama yang harus dipertimbangkan dalam setiap penafsiran.

"Meskipun studi ini menemukan risiko, temuan itu didasarkan pada jumlah kasus yang relatif kecil dan masih belum jelas apakah itu sebuah asosiasi kausal atau tidak,” ungkap Professor Susan Mayne.

"Soft drink yang dikonsumsi di Singapura dikaitkan dengan beberapa perilaku yang merugikan kesehatan lainnya seperti merokok dan asupan daging merah, yang tidak dapat kita kontrol secara akurat," tambahnya.

Sumber: Inilah.com

- See more at: http://healthinformational.blogspot.com/2012/08/waspada-bahaya-dibalik-segarnya-minuman.html#sthash.gnpmqWnU.dpuf